Minu pere sööb palju kana. Kuna me sööme palju kana, siis olen alati uue uue kana retsepti otsimisel.
Sattusin selle maitsva kana ja pasta retseptile ja teadsin, et mu pere armastab seda. Nad armastavad ju kana ja pasta on alati maiuspala.
Niisiis, ma valmistasin selle õhtul teisel õhtul õhtusöögiks ja nad tõesti armastasid seda. See on ka nii lihtne retsept. See on üks neist tervislikest õhtusöökidest, mida saate valmistada väga vähese ajaga, nii et see sobib ideaalselt teie kiireteks nädalapäevadeks.
Samuti on retsepti väga lihtne kohandada nii, et seda valmistataks vähem või rohkem vastavalt vajadusele. Ja kui te ei ole kana reie fänn, nagu retsept nõuab, võite alati asendada trummipulgad või rinnad. Ja võite kasutada kõike, mida teie pere armastab - rääkige paindlikust retseptist!
Teil on aega isegi magusaks neid imalaid šokolaadiküpsiseid küpsetada.
Kui vajate lihtsat retsepti, mis kindlasti täidab teie pere, on see kõik. See on tõesti kiire ja lihtne valmistada ning selle kõrvale sobib nii palju lisandeid - või võite lihtsalt kana ja pastat serveerida ning lisada väikese kõrvalsalati.
See on kõik, mida vajate suurepärase söögikorra jaoks. Proovige mõnda neist kolmest maitsvast ja lihtsast suvesalatist, et oma kana ja pastat kiita.
Kana ja kremini seened töötavad koos, et anda sellele pastaroogale hämmastav maitse
See retsept valmib kiiresti ja lihtsalt - see on ideaalne nädala keskpaik
Serveerige seda koos oma lemmikpastaga, et tagada pere lemmik
Ettevalmistusaeg10 minutit
Kokk aeg25 minutit
Aeg kokku35 minutit
Koostisosad
- 1 keskmine valge sibul, hakitud
- 3-4 kana reied
- 2 tassi cremini seeni, viilutatud
- 1 tl tšillihelbeid
- 2 tassi kirsstomateid
- 2 spl. suhkrut
- 2 spl. tomatipasta
- ½ tassi kanapuljongit
- 1 tl kuivatatud Itaalia ürtidest
- 2 spl. jahust
- Keedetud pasta serveerimiseks
Juhised
- Kuumutage veidi taimeõli keskmisel kuumusel. Asetage kana reied õlisse ja prae need krõbedaks ja väliselt küpseks, kuid keskelt veel tooreks.
- Kasutage sama panni, milles kana keetis (pesemata), seentega sibulaga 5 minutit.
- Lisa jahu, kuivatatud ürdid, sool ja pipar. Pange tomatid sisse ja purustage need mõne minuti pärast lusikaga.
- Vala kanapuljong, lisa tomatipasta ja kanatükid. Alanda kuumust ja keeda kastet 15 minutit või kuni paks ja kana on küps. Kohandage maitsestamist.
- Serveeri oma lemmikpasta kohal, piserdatud juustu ja peterselliga.
Toitumisalane teave:
Saagikus:
4 portsjonitPortsjon:
7 oz. (200 g)Kogus portsjoni kohta:Kalorid: 427 Rasv kokku: 9,7 g Küllastunud rasv: 2,5 g Kolesterool: 134 mg Naatrium: 222 mg Süsivesikud: 43,1 g Kiudained: 3,1 g Suhkur: 8,5 g Valk: 40,7 g