Ükskõik, kas soovite kaalust alla võtta või soovite lihtsalt tervislikum välja näha ja ennast tunda, on üks parimaid viise keha kahjulike toksiinide vabanemiseks vee joomine. Ainult 6–8 klaasi iga päev aitab hoida teid hüdreeritud ja hoida teie elutähtsaid elundeid parimas võimalikus tervises.
[raw_html_snippet id = ”dwater infograafik”]
Te ei pea siiski tavalist vett jooma. Tegelikult saate oma vette lisada mitmeid asju, mis mitte ainult ei suurenda maitset, vaid aitavad need kahjulikud toksiinid kehast välja viia.
Detox-veed on muutunud väga populaarseks ja saate teha palju erinevaid retsepte.
Oleme kogunud 20 parimat maitse- ja tervisekasu jaoks. Need veed sisaldavad selliseid koostisosi nagu sidrun, mis aitab organismist välja viia kahjulikke toksiine, seedimist soodustavat piparmünt, põletikuvastaseid omadusi sisaldavat kurki ja ingverit, mis on loomulik valu leevendav ja seedimist soodustav toime.
Mõni vesi sisaldab melon, vaarikad ja muud koostisosad, mis on võrdselt tervislikud ja kasulikud. Kui olete mõelnud võõrutusvete lisamisele oma tervislikule rutiinile, on meil retseptid teile. Neid kõiki on väga lihtne valmistada, need vajavad väga vähe koostisosi ja parim on see, et saate koostisosi segada ja sobitada, et retseptid vastaksid teie isiklikule maitsele.
Õhuke detox vesi
See suurepärane detox-vesi mitte ainult ei vabasta teie keha toksiinidest, vaid aitab ka kehast rasva välja voolata. Kurgid on diureetikumid, mis aitavad teil vältida veepeetust. Sidrunid ja laimid aitavad teie seedetraktist toksiine välja viia ja greibid aitavad teil rasva põletada. Lihtsalt lisage ½ gallonit allikavett, ½ keskmist greipi (viilutatud), ½ kurki (viilutatud), ½ viilutatud sidruni ja laimi ning paar piparmündilehte. Laske koostisosadel enne serveerimist paar tundi külmkapis istuda ja optimaalsete tulemuste saamiseks jooge päevas vähemalt ½ gallonit.
Üksikasjalikud retseptijuhised ja projekti krediit - Skinnymom
Puuviljane võõrutusvesi
Selles maitsvas detoksivees on maasikaid ja kiive ning see on ideaalne suvine jook. Teil on vaja 2 liitrit vett, paar maasikat ja paar kiivi. Haki lihtsalt kiivid ja maasikad, lisa vette ja istu paar tundi külmkapis, et see imbuks. Kiivis on A- ja E-vitamiine, mis aitavad teil vabaneda oma kehast vabadest radikaalidest ja aitavad loputada käärsoolest toksiine. Maasikad sobivad suurepäraselt teie nahale ja sisaldavad seejärel vananemisvastaseid omadusi ning aitavad võidelda kantserogeenidega. Võite lisada rohkem või vähem puuvilju vastavalt oma maitse-eelistustele või lisada erinevaid puuvilju või piparmündioksake täiesti uue maitse saamiseks.
Day Spa Apple Cinnamon Detox vesi
Selles maitsvas vees pole mitte ainult kaloreid, vaid see sobib suurepäraselt keha salendavaks ja kahjulike toksiinide vabanemiseks. Samuti aitab see suurendada teie ainevahetust. Teil on vaja gallonisuurust kannu, mis on täidetud allikaveega, ja võite kannu täita kolm või neli korda, kasutades samu õunu ja kaneelipulki. Teil on vaja õhukeselt viilutatud õuna (mis iganes teie lemmiktüüp on) ja kaneelipulka. Lisage need lihtsalt oma vette ja katke enne veega täitmist umbes pool kannu jääga. Parim on, kui lasete neil enne serveerimist umbes tund aega külmkapis istuda. Kui eelistate tugevamat maitset, võite lisada täiendavaid õunaviile või kaneeli.
Üksikasjalikud retseptijuhised ja projekti krediit - Mom2mycrazy2
Uue aasta võõrutusvesi
Okei, nii et see pole isegi uue aasta lähedal, nii et võite seda lihtsalt nimetada uueks detoxiveeks. Teil on vaja gallonist kannu allikavett ja paar vaarikat koos viilutatud greibi, kurkide ja pirnidega ning oks värsket piparmünti. Soovi korral võite lisada ka sidruneid, laimi, mustikaid ja jõhvikaid. Lisage lihtsalt kõik koostisosad kannu ja laske sellel paar tundi istuda, nii et maitsed ühendaksid. Valmistage iga päev uus kann, et see värske oleks. See suurendab teie ainevahetust, aitab teil rasva põletada ja loputab kõik need vastikud toksiinid, mis panevad teid loiuks tundma.
Üksikasjalikud retseptijuhised ja projekti krediit - neli teadmist
Maasikatega infundeeritud vitamiinivesi
See detox-vesi mitte ainult ei hoia teid hüdreeritud, vaid aitab teil nautida ilusat nahka. See on täis vitamiine ja põletikuvastaseid koostisosi ning näeb klaasis ka ilus välja. Teil on vaja umbes tass maasikaid, 2 tassi kuubikutega arbuusi, paar oksakest värsket rosmariini, filtreeritud vett ja lihtsalt kriips muidugi soola. Sega maasikad ja rosmariin lihtsalt kaussi ja lisa need koos kuubikujulise arbuusiga kannu. Valage sellele filtreeritud vesi, segage seda veidi ja segage seejärel paariks tunniks külmkapis.
Üksikasjalikud retseptijuhised ja projekti krediit - Dailyperricone
Rasvapõletav võõrutusvesi
See retsept annab teile detox-vee, mis loputab vastikud toksiinid välja ja aitab tõesti ka paar kilo alla võtta. Sellel on õunaäädikas, millel on nii palju eeliseid, et neid kõiki on võimatu üles loetleda. On ka õunu, mis sobivad suurepäraselt kiudaineid, sidruneid, millel on puhastavad omadused, ja kaneeli, mis aitab teie isu vähendada. Teil on vaja viilutatud umbes 12 untsi filtreeritud vett, 2 spl õunaäädikat, 1 spl värsket sidrunimahla, teelusikatäis jahvatatud kaneeli ja umbes pool keskmist õuna. Soovi korral võite lisada ka natuke magusainet. Paned lihtsalt kõik blenderisse peale õunte ja segad umbes kümme sekundit. Seejärel lisage lihtsalt oma õunad ja jooge.
Üksikasjalikud retseptijuhised ja projekti krediit - Raininghotcoupons
Kurgi sidruni detox vesi
Selles veeretseptis sisalduv sidrun sobib suurepäraselt immuunsüsteemi tugevdamiseks ja kahjulike toksiinide puhastamiseks. Kurk on põletikuvastane ja aitab teil vedelikku säilitada. Münt magustab teie jooki ilma suhkrut ja seedimist soodustamata. Selle valmistamiseks segage lihtsalt umbes kaheksa tassi vett keskmise kurgiga (kiilutud või viilutatud), terve sidruniga (kiilutatud või viilutatud) ja umbes kümne piparmündilehega (või ükskõik kui palju eelistate). Segage suures kannus ja laske sellel üleöö külmkapis nõrguda. See on tõeliselt maitsev jook, mis pakub palju imelisi detoksifitseerivaid eeliseid.
Üksikasjalikud retseptijuhised ja projekti krediit - Theskinnyfork
Aloe vesi
Olete kindlasti kuulnud (või olete ise kogenud) aloe suurepäraseid eeliseid. Kas teadsite, et saate seda oma vette lisada? Kui te võtate aloe sisemiselt, võib see aidata vereringet ja seedimist ning suurendada teie energiat ja kõrvaldada väsimus. Aaloega infundeeritud detoksivee valmistamine on lihtne. Peate lehe keskelt poolitama ja geeli eemaldama. Sega geel segistis vähese vee ja sidruniga ning töötle umbes minut. Teil on vaja umbes tassi vett, 2 supilusikatäit sidrunimahla ja umbes 2 supilusikatäit aloe geeli.
Üksikasjalikud retseptijuhised ja projekti krediit - Diynetwork
Sidruni ja ingveri võõrutusvesi
Ingver on loomulik valuvaigisti ja selle lisamine veele võib anda teile suurepäraseid võõrutusomadusi. Selle retsepti jaoks vajate toatemperatuuril umbes 12 untsi vett, samuti ½ sidruni mahla ja ½ tolli värske ingverijuure nuppu. Lisage lihtsalt oma sidrunimahl vette ja riivige seejärel ingverit zesteri või juustu riiviga. See on suurepärane jook esimese asjana hommikul. See mitte ainult ei aita kogu päeva valu leevendada, vaid puhastab kogu päeva jooksul teie kehast toksiine ja sidrunimahl aitab vabastada neid vastikuid toksiine, nii et need loputatakse paremini välja.
Üksikasjalikud retseptijuhised ja projekti krediit - kõhnad
Lihtne hommikune võõrutusvesi
Lihtsaim viis iga päev detoksivee saamiseks on igal hommikul lihtsalt pool sidrunist mahl kõrgesse klaasi vette pressida. Igal hommikul vähemalt kaheksa untsi sidrunivee joomine loputab toksiinid välja ja hoiab neid kogunemast. Kui te joote seda iga päev, on teil kindlasti parem enesetunne, sest vabastate pidevalt toksiine, mis võivad teid tunda loid ja haige. Selle värske sidrunimahla klaasi allika- või filtreeritud vette pressimise kõrval pole ühtegi retsepti ja soovi korral võite lisada jääd.
Üksikasjalikud retseptijuhised ja projekti krediit - kuju
Meister puhastab detox-vett
See võõrutusvee puhastamise põhimeister on mõeldud iga halva toksiini väljavoolamiseks teie kehast. Teil on vaja umbes kaksteist untsi filtreeritud vett, 2 supilusikatäit sidrunimahla, 2 supilusikatäit orgaanilist vahtrasiirupit, 1/10 teelusikatäit Cayenne'i pipart ja kriips meresoola. Sega lihtsalt koostisosad kokku ja joo. Samuti on valikulisi koostisosi, nagu roheline tee ja lahtistid, mida saate lisada, kuid võõrutusvesi iseenesest aitab suurepäraselt vabastada teie keha vabadest radikaalidest ning jätab enesetunde ja näeb välja palju tervislikum.
Piparmündi greibi detox vesi
Selles detoksivees on koostisosi, mis puhastavad teie neerud, kõrvaldavad puhitus ja aitavad teil nautida palju tervemat nahka. See aitab ka seedimist. Teil on vaja umbes ½ gallonit puhastatud vett, ½ sidruni viilutatud, ½ laimi viilutatud, ½ greibi viilutatud (pange tähele, et võite soovi korral ka apelsine asendada või lisada), 1 tass kooritud viilutatud kurki, 1 tl värskelt riivitud ingverit ja peotäis värskeid piparmündilehti. Lihtsalt lisage kõik koostisosad kannu ja katke jääga. Enne serveerimist hoidke vähemalt paar tundi külmkapis ja 24 tunni pärast visake ära, kuna tsitrusviljad kipuvad veidi pudruks muutuma.
Üksikasjalikud retseptijuhised ja projekti krediit - Peanutbutterandpeppers
Ananassi suhkruroo spaavesi
Kui eelistate oma detoksivees veidi troopilist maitset, sobib see ananassi- ja suhkruroo vesi ideaalselt. Ananass aitab vabastada teie keha vabadest radikaalidest ja see retsept on nii lihtne, et saate selle valmistada umbes viie minutiga. Teil on vaja paar liitrit puhastatud vett, 2 pulka suhkruroo ja paar tükki värsket ananassi. Pange tähele, värske toimib palju paremini kui konserveeritud. Sega lihtsalt kõik ained kannus ja lisa jää. Enne joomist laske sellel paar tundi külmkapis tõmmata. Mida kauem istub, seda paremini maitseb.
Üksikasjalikud retseptijuhised ja projektikrediit - Aspicyperspective
Jillian Michaels Detox Water
Jillian Michaelsi detoksivees on võililleteed, millel on suurepärane maine rasvade lõhustamisel ja nende (koos kahjulike toksiinide) eemaldamisel teie kehast. Pange tähele, et teil võib tekkida suurenenud roojamine, kui seda regulaarselt juua, kuid see tähendab lihtsalt, et see töötab. Jilliani detoksivee valmistamiseks vajate umbes 60 untsi puhastatud vett, 2 supilusikatäit dieetjõhvikamahla, 2 spl sidrunimahla ja kotti võililleteed (peate hautama teed tassis vees).
Üksikasjalikud retseptijuhised ja projekti krediit - Maybeiwill
Stressi leevendav detox vesi
Kujutage ette, et puhastate need kahjulikud toksiinid ja leevendate samal ajal stressi. See detoksivee retsept sisaldab ananassi ja basiilikut. Ananassil on bromelaiin, mis puhastab vereringet ja lagundab kahjulikke ensüüme, nii et neid saaks teie kehast välja uhtuda. Basiilik võitleb vabade radikaalide vastu ja on suurepärane magneesiumiallikas, nii et see on teie südamele tõesti kasulik. Sega kannu või filtreeritud veega kannus viis maasikat, umbes ½ tassi tükeldatud ananassi, 2 tl õunasiidriäädikat, neli või viis värsket basiilikulehte ja veidi jääd. Lase sel külmkapis vähemalt tund aega nõrguda ja naudi.
Üksikasjalikud retseptijuhised ja projekti krediit - Blenderbabes
Mustika apelsinivesi
Sellel Nami-veel on mustikate antioksüdantsed omadused ja tsitruselistel toksiinipuhastusomadused. Lisaks on seda tõesti lihtne valmistada ja see maitseb imeliselt. Lihtsalt segage pildil umbes kuus tassi vett jääkuubikute, peotäie värskete mustikate ja 2 kooritud ja tükkideks lõigatud mandariini apelsiniga. Tahate, et see istuks külmkapis vähemalt kaks tundi, nii et vees oleks aega infundeerida. Võite mustikaid veidi segada, kui soovite tugevamat maitset või pigistate täiendava apelsini mahla oma vette.
Üksikasjalikud retseptijuhised ja projekti krediit - Thepeachkitchen
Vaarika- ja piparmündivesi
Piparmünt sobib suurepäraselt seedimisele ja vaarikatel on suurepärased antioksüdandid. Lisage need mõlemad vette ja teil on väga maitsev võõrutusvesi, mis aitab toksiine neerudest, maksast ja jämesoolest välja voolata. Te vajate umbes pool gallonit allika- või puhastatud vett, 2 spl vaarikaid - need võivad olla värsked või külmutatud - ja kaks supilusikatäit värsket piparmündilehte. Teil on vaja ka keskmise suurusega lubi. Lihtsalt viilutage lubi ja lisage see koos piparmündi lehtede ja vaarikatega oma vette suurde kannu. Segage vaarikaid veidi, kui soovite rohkem maitset ja võite lubi paar sekundit mikrolaineahjus mikrolaineahju saada, et sellest rohkem mahla saada.
Üksikasjalikud retseptijuhised ja projekti krediit - Sammyandbella
Arbuusi võõrutusvesi
Mida paremat puuvilja oma veele lisada kui arbuus? Lisaks sellele, et arbuus sisaldab vitamiine ja mineraale, aitab see teie süsteemist välja loputada. Selle asemel, et seda süüa ja selle mahlase ja kleepuva segaduse tekitada, lisage oma veele lihtsalt natuke, et nautida täielikke võõrutushüvesid. Teil on vaja paar tassi tükitud arbuusi (parim on seemneteta) ja umbes neli tassi vett. Asetage arbuus suurde kannu ja katke veega. Laske sellel enne nautimist paar tundi külmkapis nõrguda, et maitse saaks teie vett sisse tõmmata.
Üksikasjalikud retseptijuhised ja projekti krediit - Loveandconfections
Day Spa Mango ingverivesi
Ingver ja mango on mõlemad suurepärased ainevahetuse kiirendamiseks ja ingver on ka loomulik valu leevendaja. Mango aitab seedimist ja aitab hulga vabu radikaale kehast välja viia. Selle päevaspaa detoksivee valmistamiseks vajate umbes tolli ingverijuurt ja tassi värsket või külmutatud mangot. Lihtsalt koorige ingver ja lõigake see kolmeks või neljaks viiluks. Tilgake kannu, lisage oma tass kuubikuteks lõigatud või viilutatud mangot ja lisage seejärel enne puhastatud veega täitmist umbes kolm tassi jääd. Selleks, et maitsed välja tuleksid, peab see külmikus istuma umbes kolm tundi.
Üksikasjalikud retseptijuhised ja projekti krediit - kaalulangetamine
Blackberry virsiku detox vesi
See retsept on natuke keerulisem kui lihtsalt puuvilja vette lisamine. Peate valmistama ¾ tassi suhkrut ja 2 tassi vett lihtsat siirupit. Kui see on tehtud, segage ½ tassi murakaid ja 2 virsikut, viilutatud. Võite lisada ka paar tassi virsiku viljapuuaia mahla, et anda sellele rohkem virsiku maitset. Selles sisalduvad murakad on suurepäraste antioksüdantsete omadustega ja virsikud sobivad suurepäraselt teie süsteemide puhastamiseks käärsoolest seedetraktini. Hoidke seda külmkapis ja nautige seda kogu päeva.
Üksikasjalikud retseptijuhised ja projekti krediit - Caroselloblog