Väljaviimine on imeline, eks? Ma mõtlen, et saate mõnusa, tervisliku ja maitsva eine ning te ei pea tunde köögis veetma. Meil pole minu ümber head India restorani, nii et harva saan endale lubada maitsvat India toitu. Kuni praeguseni.
See restorani stiilis võikana retsept on täiesti vapustav ja see on valmistatud aeglases pliidis, nii et seda on sama lihtne valmistada kui seda on suurepärane süüa. See võtab umbes poolteist tundi, koos toiduvalmistamise ajaga.
Valmistage aeg, kuni lisate selle aeglasele pliidile ainult umbes 15 minutit. Kujutage vaid ette, et teil on võimalik ehtsat India köögi stiilis toitu, mis küpsetatakse, kui teete maja ümber muid asju. See on ideaalne söögikord ja see säästab teie raha, sest olgem ausad, kõik see väljavõtmine pole tasuta, eks?
Ma armastan lihtsaid retsepte, mis osutuvad rikkalikeks eineteks. Nagu see spinati ja peekoni frittata, mille oleksite võinud eelmisel õhtul valmis teha ja lihtsalt kiireks ja toitvaks hommikusöögiks ahju pista. Kõik, mis säästab minu aega - ja raha - ning osutub maitsvateks toitudeks, mida mu pere sööb, on minu raamatus võitja.
Tuleme nüüd tagasi nami-võikana juurde. Selle suurepärase India roogi maitse saamiseks on sellel jogurt, mandlid, tomatid, küüslauk ning loomulikult ingver ja köömned. Ausalt öeldes on see üks parimaid retsepte ja võite seda serveerida koos naani või mõne muu India leivaga ja tunnete end tõesti, et olete tellinud väljavõtmise.
Kui otsite midagi veidi teistsugust kui kana spagetid või traditsiooniline burgerite või hot dogide valik, on see kindlasti retsept, mida soovite proovida. Ma luban, et see teile meeldib, ja seda on nii lihtne valmistada, et see sobib ideaalselt nendele kiiretele nädalaõhtutele, kui peaksite hea ja sooja söögi tegemiseks tellima tellimuse.
Ettevalmistusaeg: 15 minutit
Küpsetusaeg: 1 tund 25 minutit
Aeg kokku: 1 tund 40 minutit
Saagikus: 4 portsjonit
Portsjon: 9 oz (250 g)
Köök: Indiaanlane
Tüüp: Pearoog
Koostis:
Marinaad:
1/3 tassi jogurtit
¼ tass kooritud mandleid
4 konservtomatit
1 spl. tomatipasta
½ tl tšillipulbrit
1 tl köömneid
1 tl riivitud ingverit
2 küüslauguküünt
1 tl sinepiseemneid
Kana:
4 kondita kanareit, lõigatud kuubikuteks
4 spl. täisrasv kreem
3 spl. või
1 valge sibul, viilutatud poolkuu viiludena
Serveerimiseks värske cilantro või petersell
Juhised
1. Töötle segistis kõik marinaadi koostisosad ühtlaseks massiks.
2. Sega kana marinaadiga ja pane 15 minutiks kõrvale.
3. Vahepeal hautage sibul 1 spl. või kuni läbipaistvaks.
4. Viige marineeritud kana sibulale 2 spl. võid ja koort. Hauta keskmisel kuumusel 5 minutit.
5. Kandke kõik aeglasesse pliiti, lisage ¼ tassi vett ja küpsetage HIGH-is 1,25 tundi. Serveeri värskete rohelistega.
Või, tomatid ja India vürtsid annavad sellele kanaroogale ehtsa maitse.
Püreesta marinaadi koostisosad blenderis enne kana lisamist.
Sautee sibulad kuni selge.
Lisage keedunõusse ja lõõgastuge küpsemise ajal.
Selline maitsev ja ehe maitsega India roog - ja te ei pea ootama kohaletoimetamismeest.
Ettevalmistusaeg15 minutit
Kokk aeg1 tund 25 minutit
Aeg kokku1 tund 40 minutit
Juhised
- Töötle segistis kõik marinaadi koostisosad ühtlaseks massiks.
- Sega kana marinaadiga ja pane 15 minutiks kõrvale.
- Vahepeal hautage sibul 1 spl. või kuni läbipaistvaks.
- Viige marineeritud kana sibulale 2 spl. Hauta keskmisel kuumusel 5 minutit.
- Kandke kõik aeglasesse pliiti, lisage ¼ tassi vett ja küpseta HIGH-is 1,25 tundi. Serveeri värskete rohelistega.
Toitumisalane teave:
Saagikus:
4Portsjon:
9 ozKogus portsjoni kohta:Kalorid: 362 Rasv kokku: 23,9 g Küllastunud rasv: 9,3 g Kolesterool: 90 mg Naatrium: 173 mg Süsivesikud: 17,3 g Kiudained: 3,4 g Suhkur: 8,7 g Valk: 18,8 g