Üks minu suve lemmikumaid asju on minu aia värsked köögiviljad. Sellel on nii imeline maitse. Kuigi ma armastan maitset, mõistan, et mitte kõik seda ei tee. Tegelikult vihkasid mu lapsed suvikõrvitsat, kuni leidsin mõned loomingulised viisid, kuidas seda oma söögikordadele lisada, mida nad söövad. Kui teil on valivaid sööjaid ja soovite, et nad naudiksid suvikõrvitsa tervisega seotud eeliseid, on mul nimekiri minu lemmikutest 15 suvikõrvitsa retseptist, mida need valivad sööjad kindlasti armastavad.
Suvikõrvits lõunas on tavaliselt praetud ja selles kollektsioonis on suurepärane retsept traditsioonilise praetud squashi jaoks. Selle valmistamiseks on siiski muid võimalusi, mis muudavad selle natuke tervislikumaks.
Kui proovite praetud toite vältida, võite küpsetada või isegi röstida oma squashi, et muuta see tervislikumaks ja ikkagi saada see suurepärane maitse. Lisaks on nii palju asju, millega saate selle paaritada, ja vürtsid, mida saate lisada, mis muudavad selle maitseliseks, nii et kõik teie peres söövad seda.
Squash on üks lihtsamini kasvatatavaid toite. Tõsiselt, te ei saa neid taimi lihtsalt tappa ja need annavad nii palju köögivilju. Kui kavatsete sel suvel oma squashi kasvatada, peate lihtsalt kontrollima neid hämmastavaid suvikõrvitsa retsepte.
Nad on kõik nii maitsvad ja sobivad suurepäraselt igale toidukorrale lisamiseks. Need sobivad maitsvalt kõigi pearoogadega, mida kavatsete valmistada, ja neid kõiki on väga lihtne valmistada. Ja kui teile meeldivad kerged söögiretseptid, vaadake kindlasti läbi need 25 kiiret ja lihtsat toiduvalmistamise retsepti, et saada kiire ja maitsev pereõhtusöök.
1. Küpsetatud suvikõrvitsa laastude suupiste
Madala rasvasisaldusega suupisted? Jah, see on hõlpsasti valmistatavate suvikõrvitsalaastude abil võimalik. Valmis minutitega ja kindlasti saab filmiõhtu lemmik.
Retsept: krõbedaks küpsetatud suvikõrvitsa laastude suupistete retsept
2. Küüslauguparmesani praetud suvikõrvits
Lihtne ja maitsev lisand iga söögikorra jaoks. Kui olete innukas aednik, on teil tõenäoliselt tonni suvikõrvitsat. Rabatud kokkadel on selle armsa roa jaoks hõlpsasti jälgitav video ja prinditav retsept.
Retsept: küüslauguparmesani praetud suvikõrvits
3. Küpsetatud parmesani kollane squash
Parmesani juust annab sellele küpsetatud kõrvitsaroogale nii imelise maitse. Kui teile meeldib kõrvitsa maitse ja te ei soovi seda teiste maitsetega üle koormata, on see proovimiseks suurepärane roog.
See on tõesti lihtne ja küpsetatud erinevalt praetust, nii et see on palju tervislikum kui traditsiooniline praetud squash. Lisaks on selles parmesani juust! Ja see küpsetatakse nii pruuniks ja krõbedaks. Selle saate lauale vähem kui poole tunniga.
Retsept: viiekodune
4. Küpsetatud suvikõrvitsa- ja kabatšokid
Siin on veel üks imeline küpsetatud kõrvitsaroog, millel on parmesani maitsev maitse. Sellel on ka suvikõrvitsad ja see on väga maitsev. Sellel on ka tüümiani, pune ja küüslaugu maitsvad maitsed ning see küpsetatakse nii maitsvalt pruuniks ja krõbedaks.
Lõikasite oma kabatšoki ja suvikõrvitsa lihtsalt odadeks ja lisate siis ülejäänud koostisosad. See on lihtne roog, mis kindlasti meeldib ka teie kõige peenematele sööjatele. See oleks suurepärane iga liha puhul ja serveeritaks röstitud lillkapsaga.
Retsept: asweetpeachef
5. 30-minutiline röstitud kollane squash
Hautatud kõrvits on nii tervislik ja maitsev. Kui teile tõesti meeldib suvikõrvitsa maitse, on see proovimiseks suurepärane retsept. See laseb sellel maitsval maitsel tulla läbi ilma teiste maitseteta, et teid ära visata.
See on ülilihtne ja võtab algusest lõpuni ainult umbes 30 minutit. Retseptis on neli, kuid suurema partii saamiseks võite selle hõlpsalt kahekordistada või isegi kolmekordistada.
Retsept: geniaalsed köögid
6. Lihtne juustu küpsetatud kabatšokk
Kuidas saada valivaid sööjaid squashi proovima? Sa katad selle juustuga! Mulle meeldib see retsept. Seda on nii lihtne valmistada ja sellel on nii palju imelisi maitseid.
Lisaks sellele, et saate kollast kõrvitsat, teravat cheddari juustu ja hapukoort, on sellel ka krõmpsuv pealekate, mille teete Ritzi kreekeritega. Kogu see asi on nii maitsev ja aitab kindlasti veenda oma valivaid sööjaid proovima mõnda tervislikku squashi.
Retsept: toiduvõrk
7. Juustune hautatud kollane squash
See juustune roog ühendab kollase kabatšoki maitset paprikaga. See on ülilihtne retsept, mis sisaldab ka tomateid, sibulat, küüslauku, tungrauda või cheddari juustu ning värsket või kuiva basiilikut. See on tõesti lihtne retsept, mille lauale jõudmine ei võta sugugi kaua aega ja on suhteliselt tervislik, sest küpsetate seda selle asemel, et praadida. Ja see sobib suurepäraselt kõigi pearoogadega, mille soovite parandada.
Retsept: lihtsalt retseptid
8. Röstitud suvikõrvits ja suvikõrvits
Suvikõrvits ja suvikõrvitsapaar on nii hästi koos. Lisan need alati vormiroogadele ja muudele roogadele koos, sest need aitavad üksteise maitset esile tuua. Selle röstitud suvikõrvitsa ja suvikõrvitsa retsepti puhul on see kindlasti nii.
Selles on nii köögivilju kui ka parmesani juustu, musta pipart ja küüslaugupulbrit ning see on lisand, mis sobib ideaalselt iga pearoa kõrvale. Serveerige seda oma lemmik malmist pannil kana potipiruka retseptiga tervislikuks ja maitsvaks pereõhtusöögiks.
Retsept: thegraciouspantry
9. Klassikaline Lõuna praetud squash
Siin lõunas on praetud squash soojematel kuudel põhitoiduks. Ma vannun, et parandan selle kraami paar korda nädalas ja mu pere armastab seda. Kui soovite tõeliselt traditsioonilist lõunapoolset rooga, on see praetud suvikõrvits just see ja seda on nii lihtne valmistada.
Pärast muna ja piima sisse kastmist on squashi jahu- ja maisijahus veeretamine see, mis muudab selle nii krõbedaks ja maitsvaks. Meisterdage seda lisandit ja teil on alati midagi oma potluck õhtusöökidele kaasa võtta!
Retsept: kõik retseptid
10. Aia täidisega suvikõrvits
See retsept on natuke erinev teistest kõrvitsaroogadest. See on täidisega squashi retsept, mis on nii maitsev ja sa täidad oma suvikõrvitsa teiste aia köögiviljadega. Kui soovite roogi, mis näitab teie aiandusoskusi, see on see.
Lisaks paprikale, tomatitele ja sibulatele on selles täidisega suvikõrvitsas ka peekonit, juustu ja riivsaiu ning see on kindlasti midagi, mida ka teie kõige valivamad sööjad armastavad.
Retsept: talumaitse
11. Küüslauguparmesani suvikõrvitsakrõpsud
Kas soovite, et teie lapsed sööksid rohkem suvikõrvitsat? Muuda see squash kiibideks ja neile on see praktiliselt garanteeritud. See retsept ühendab kõrvitsa parmesani ja küüslauguga suurepärase maitse saamiseks ning seejärel keedetakse see krõbedaks laastulaadiseks tekstuuriks.
Need sobivad suurepäraselt suupisteks ja on nii palju tervislikumad kui traditsioonilised kartulikrõpsud. Edasi ja serveeri neid oma väikestele. Nad hakkavad neid armastama!
Retsept: dieedipärasus
12. Lihtne röstitud suvikõrvits
Mulle meeldivad retseptid, mis on sama lihtsad kui maitsvad. Selle lihtsalt röstitud suvikõrvitsa retsepti puhul on see kindlasti nii. Lõigate oma kõrvitsa pikisuunas ja lisate seejärel oliiviõli, pipart ja parmesani juustu, et anda sellele suurepärane maitse.
Lapsed armastavad neid, sest nad näevad välja nagu väikesed paadid. Sa armastad neid, sest need on maitsvad ja nii palju tervislikumad kui teised lisandid.
Retsept: suupistetüdruk
13. Kiire ja lihtne Skillet Squash
Mida teete, kui vajate ülimaitsvat ja ülilihtsat lisandit? Piitsutate selle osava suvikõrvitsa ja suvikõrvitsa. See on üks lihtsamaid lisandite retsepte, mida te kunagi valmistate, ja sellel on nii suurepärane maitse - kui teile meeldib suvikõrvits ja suvikõrvits, mis on.
Tegelikult võiks sellele lisada suitsuvorsti ja võib-olla ka sibula ning sellest ka pearoa luua.
Retsept: melskitchencafe
14. Spiraalne suvikõrvits basiiliku ja küüslauguga
Selle suurepärase spagetikõrvitsa välimuse saamiseks ei pea tingimata käepärast olema spagetikõrvitsat. Sama saab teha ka oma suvikõrvitsaga. Selle retsepti jaoks vajate spiraalset tööriista. Lõigate oma squashi spiraalideks ja küpsetate seejärel küüslaugu, basiiliku ja mõne muu maitsva koostisosaga.
Lapsed hakkavad seda armastama, sest see näeb välja nagu pasta. Sa ei pea neile isegi ütlema, et see on squash, kuni nad pärast seda ära ahmivad! See sobib ideaalselt krõbeda küüslaugu parmesani lõhega.
Retsept: kuus
15. Maitsev suvikõrvitsa maisijahu
Miks mitte lisada see suvikõrvits oma maisijahule ja teha eine, mis kõigile meeldib? Maisijahu on üks mu lemmiksuppe ja sellel on suvikõrvits, nii et see on isegi parem kui minu retsept.
Mulle meeldib mõte ühendada kõrvits ja puder ning eriti sellel on nami peekon, terav cheddari juust, roheline sibul, seller ja nii palju muid suurepäraseid maitseid.
Retsept: myrecipes
16. Tex Mexi suvikõrvitsa pajaroog
Sibul, jalapenos, salsa, cheddari juust, suvikõrvits ja tšillid on vaid mõned koostisosad, mis muudavad selle Tex Mexi pajaroa nii maitsvaks. Kui sulle meeldib vürtsikas, siis meeldib see tõesti.
Ja seda on nii lihtne valmistada. See on kindlasti pajaroog, mida soovite potluck õhtusöögiks ja perekondlikeks koosviibimisteks. See on nii Nami ja see on tõesti tervislik. Kolmveerand tassi portsjonis on vähem kui 150 kalorit.
Retsept: kodumaitse
17. Röstitud suvikõrvits sidruniga
Mulle meeldivad retseptid, mis nõuavad röstimist, mitte praadimist. Nad on nii palju tervislikumad ja eriti see on nii maitsev. Sa röstid oma suvikõrvitsa sidruni ja oliiviõliga - kaks maitset, mis sobivad tõeliselt hästi kokku.
Sellele võiksite lisada ka piparmündi või mõnda muud maitset, et muuta see veelgi ainulaadsemaks. See sobib hästi nende grillõhtusöökidega, mille te suvel parandate või on see suurepärane külg peamise roa jaoks.
Retsept: kaval kokkamama