Pühadeaja üks paremaid asju on FOOD. Kuid see on ka üks pühade halvemaid külgi, sest selle tulemuseks on tavaliselt skaalal umbes 10 naela suurune juurdekasv! Oeh. Ja siis pean rabelema, et see kõik rannahooajaks õigeks ajaks kaotsi minna.
Ma pole tavaliselt täiesti edukas. Liigagi sageli loodan erinevatele loputustele ja puhastustele, nagu need detoksivee retseptid, ja nad lihtsalt ei tee seda trikki pikaajaliselt, isegi kui need aitavad lühiajaliselt.
Olen otsinud lahendusi autoriteedi saitidelt (vaadake siin suurepärast loendit), kuid kipun kõike läbi lugema hirmutama.
Seejärel suundun YouTube'i, kus näen tavaliselt palju tõmmu ettepanekuid, mis ei võiks kunagi elus toimida.
Kuid seekord mitte! Seekord leidsin videokraami täis tervet mõistust, maalähedasi kaalulangetamise häkke.
See, et miski on terve mõistus, ei tähenda, et me ei peaks seda meelde tuletama! Ma mõtlen, et suur osa sellest on asjad, mida peaksime teadma - püsige hüdreeritud, puhake rohkem, lõigake välja suhkrud ja tärklised jne -, kuid on põhjus, miks enamik meist ei saa kaalust alla võtta: me unustame selle kraami!
Ma arvan, et teine tegur on lihtsalt see, mida me ei taha tingimata meenutada. Sellised videod tuletavad meile meelde, et kaalu kaotamine ja selle hoidmine on tegelikult palju rasket tööd.
Aga tead mida? YouTube vajab rohkem selliseid videoid.
Peate oma tehtud muudatustest kinni pidama, kuid kui te neid järgite, peaksite sel aastal oma eesmärgi kaalu palju kiiremini saavutama - ja peaksite suutma oma kaalu säilitada kogu 2017. aasta vältel!